UYUM SORUNU

Uyum denince aklımıza çatışma olmaksızın sosyal ortama sağladığımız adaptasyon süreci aklımıza gelir fakat çatışma durumu ve barışçıl gelişim arasındaki ilişkiyle patolojik-normal kavramını bir tutmak ve kıyas yapmak mantıklı olmayacaktır. Daha açık bir ifadeyle normal diye adlandırılan kişi ne sorunlardan ne patolojilerden ne de çatışmalardan muaftır. Çatışmalar insan olmanın bir parçasıdır. Yalnızca belirli patolojik vakaların çatışma alanları ve yoğunlukları normal bireylerden farklıdır.

Mayıs 15, 2024 - 08:54
Haziran 3, 2024 - 14:23
 0  23
UYUM SORUNU
Uyum Sorunu

Uyum süreçleri hem mizaç hem de dış çevreden etkilenir ve organizmanın bireyoluşsal aşamasıyla daha etkili biçimde belirlenir. İnsan her kuşakta çevresiyle yeniden uzlaşmak zorunda değildir çünkü bu ilişki evrimle ya da geleneklerle güvenceye alınmıştır. Sorun çözme yöntemlerimizin çoğunu başkalarından (prototipler, gelenekler) devralırız. Bir bakıma insan kendi kuşağı kadar geçmiş kuşaklarda da yaşar, böylece uyum yolları ve biçimleri için bir nevi özdeşleşmeler ve ideal oluşturmalar ağı örülür. Dolayısıyla insanın kurması gereken en önemli uyum toplumsal yapı ve bu süreçteki yapacağı iş birliğiyle birlikte kuracağı uyumdur. Zira hangi davranış biçimlerinin uyum şansının en yüksek olacağına karar veren bizatihi yine toplumun yapısıdır. Bu toplumsal yatkınlık yalnızca normal gelişimi ve toplumsal örgütlenmeyi açıklamayla kalmaz; nevroz, psikopatlık ve suç gelişimleri gibi daha normal olmayan davranışları da açıklamaya çalışır.  

Uyum sorunları genellikle kişinin ego işlevlerindeki zayıflıklardan kaynaklanır. başka bir deyişle uyum sorunu genellikle kişinin iç dünyasıyla ve dış dünya ile uyumlu bir şekilde başa çıkma yeteneğindeki bozulmayı ifade eder. Yetersiz benlik duygusu, zayıf gerçeklik algısı, savunma mekanizmalarının aşırı veya yetersiz kullanımı gibi faktörler uyum sorunlarının altında yatan etmenler olabilir. 

Hartmann'a göre, uyum sorunlarının çözümü genellikle psikanalitik terapi veya terapötik müdahaleler yoluyla gerçekleştirilir. Bu terapiler, kişinin ego işlevlerini güçlendirmeye, daha sağlıklı savunma mekanizmalarını geliştirmeye ve iç ve dış dünyalar arasındaki uyumu sağlamaya odaklanır. Ayrıca şunlar da uygulanabilir;  

  1. Uyum sorunlarını çözmek için öncelikle sorunun farkına varmak ve kabul etmek önemlidir. Sorunun ne olduğunu ve nasıl etkilediğini anlamak, çözüm yolunu bulmak için ilk adımdır. 

  1. Uyum sorunlarının kaynağını belirlemek, sorunu çözmek için önemlidir. Sorun, ilişkilerde, işte, ailede veya içsel bir durumda olabilir. Kaynaklar netleştirildiğinde, soruna daha etkili bir şekilde müdahale edilebilir. 

  1. Arkadaşlar, aile üyeleri veya profesyonel yardım alınabilir. Bir terapist veya danışman, uyum sorunlarına daha derinlemesine bir şekilde bakabilir ve etkili çözüm yolları önerilebilir. 

  1. İletişim becerilerini geliştirmek gerekebilir. Kendi duygularınızı ifade etmek, karşı tarafın bakış açısını anlamaya çalışmak ve empati kurmak, ilişkilerdeki uyumu artırabilir. 

  1. Uyum sorunlarını çözmek için stres yönetimi tekniklerini ve kendine bakım alışkanlıklarını benimsemek önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı aktiviteler, duygusal dengeyi korumaya yardımcı olabilir. 

  1. Sorunları adım adım ele almak, alternatif çözüm yolları bulmak ve olası sonuçlarını değerlendirmek, daha etkili çözümler bulmaya yardımcı olabilir. 

  1. Kendi güçlü yönlerinizi tanıyıp, zayıf yönlerinizi geliştirebilir ve kişisel büyüme için çaba gösterebilirsiniz. 

Tepki Ekle

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow

Necla Kayasandık Ben Necla. Psikoloji 3. sınıf öğrencisiyim. Psikanaliz ve Jung hakkında okumalar yapmayı seviyorum.